إن أوميغا 3، عقار ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على النمو عقل الطفل بشكل منتظم. ويحفز تنمية العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد الأوميغا 3 لزراعة الذكاء عند الأطفال
يساعد المراهقين على أن يكونوا أكثر نشاطًا من خلال تناول أقراص الأوميغا 3. يُعزى ذلك بفضل العديد من الفوائد العقلية التي تقدمها هذه الأحماض الدهنية لل الأمعاء .
- تُساعد ذاكرة عند الأطفال الصغار
- تطوير التركيز
- تقليل مظاهر الاكتئاب عند المراهقين
لذا، يُنصح الآباء بإشراك مصدر آمنة من هذا العنصر الغذائي.
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد الأم Ω3 عنصراً أساسيًا لدعم صحة الأطفال. ويُعرف هذا النوع من الأحماض الدهنية بقدرته على تعزيز جهاز المناعة، مما يحمي خطر التعرض لبعض الأمراض الصحية.
- يمكن الحصول على أوميغا 3 من مصادر غذائية كـ سمك التونة, وكذلك بعض الفواكه .
- يُقترح مقدمو الرعاية الصحية بـ إعطاء أوميغا 3 للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُصنف أحماض أوميغا 3 عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يوفر دورًا كبيرًا في تعزيز الأجسام الدفاعية .
المصادر أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على تنمية الطفل بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه المواد website المغذية، يمكننا اللجوء إلى مصادر متنوعة منها:
- البروتين مثل السلمون والتونة والسردين، يحتوي
- الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت حبوب flaxseed
- بعض المصادر الأخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب تضمين هذه المصادر في حمية الطفل للحصول على كثرة من أوميغا 3.
لماذا يجب أن يتناول الأطفال أوميغا 3؟
يُعدّ دهون الأسماك المهمة من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الرضع. يعمل على أوميغا 3 الأطفال على تطوير الجهاز العصبي مما يؤدي إلى التعلم. كما، يوفر أوميغا 3 على زيادة كفاءة العينين.
- يُنصح الأطفال إلى تناول كمية معينة من أوميغا 3 يومياً.
- تشمل أوميغا 3 من المأكولات البحرية
- يجب استشارة طبيب الأطفال لمعرفة الحد الأقصى.
فوائد الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعرف الأوميغا 3 بأنه مكون ضروري لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يساهم بشكل بارز في تطوير مهارات البصر.
- يوفر الأوميغا 3 إلى تطوير قدرة البصر بشكل سريع .
- أيضا| يبطل الأوميغا 3 على خفض مشاكل الرؤية عند الأطفال.
من الممكن الحصول على هذه المادة الهامة من خلال مصادر غذائية متنوعة.